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                                              高考過(guò)程中怎么平復心情

                                              時(shí)間: 美琪0 分享

                                              高考過(guò)程中怎么平復心情_(kāi)考試時(shí)慌了怎么辦

                                              高考過(guò)程中怎么平復心情?高考不僅是文化知識的考查,也是考生心理素質(zhì)的考驗。心態(tài)是人的意識、觀(guān)念、動(dòng)機、情感、氣質(zhì)和興趣等一系列心理反應。下面是小編為大家整理的高考過(guò)程中怎么平復心情,希望能幫助到大家!

                                              高考過(guò)程中怎么平復心情

                                              高考過(guò)程中怎么平復心情

                                              自信迎考和自如應考

                                              許多考生的考前焦慮,來(lái)自害怕在考試中遇到“萬(wàn)一”情況,如“萬(wàn)一碰到難題怎么辦?”、“萬(wàn)一時(shí)間來(lái)不及怎么辦?”、“萬(wàn)一想上廁所怎么辦?”有這些“萬(wàn)一”擔心的考生,其實(shí)是自信心不強表現。還不能做到“心有成竹”地對自己說(shuō):我已經(jīng)準備好了,我可以考出正常的水平。

                                              在考場(chǎng)上會(huì )出現三種情況:超常發(fā)揮、正常發(fā)揮、失常表現。不少考生渴望自己高考超常發(fā)揮,面對一個(gè)“萬(wàn)一”才可能出現的目標,一定會(huì )產(chǎn)生緊張與焦慮,因為這是可望不可及的事件。如果能把自己的目標鎖定在正常發(fā)揮上,淡定之心才會(huì )油然而生,才能考出自己的真實(shí)水平。請記?。航o自己一個(gè)適度的期望,堅信如常發(fā)揮就是成功。

                                              高考試卷的答題策略

                                              先易后難、先熟后生。先做簡(jiǎn)單題、熟悉的題,再做綜合題、難題。應根據自己的實(shí)際,果斷跳過(guò)啃不動(dòng)的題目,從易到難,可以增強信心,但也要注意認真對待每一道題,力求有效,不能走馬觀(guān)花,有難就退,傷害解題情緒。

                                              先小后大。小題一般是信息量少、運算量小,易于把握,不要輕易放過(guò),應爭取在大題之前盡快解決,從而為解決大題贏(yíng)得時(shí)間,創(chuàng )造一個(gè)寬松的心理氣氛。

                                              先局部后整體。對一個(gè)疑難問(wèn)題,確實(shí)啃不動(dòng)時(shí),一個(gè)明智的解題策略是:將它劃分為一個(gè)個(gè)子問(wèn)題或一系列的步驟,先解決問(wèn)題的一部分,即能解決到什么程度就解決到什么程度,能演算幾步就寫(xiě)幾步,每進(jìn)行一步就可得到這一步的分數。

                                              高考試卷的答題順序

                                              一般地講,全卷大致是先易后難的排列,所以,正確的做法是從卷首開(kāi)始依次做題,先易后難,最后攻堅。有的考生愿意從卷末難題開(kāi)始做,他們認為自己前面的題沒(méi)有問(wèn)題,好壞成敗就看卷末的難題做得怎么樣,開(kāi)始時(shí)頭腦最清醒,先做最難的題成功率高、效果好,想以攻堅勝利保證全局的勝利。這種想法看似有理,實(shí)際是錯誤的。一般卷末的題比較難,除了個(gè)別水平特別高的學(xué)生,都沒(méi)有做好該題的把握。

                                              很可能花了不少時(shí)間,也沒(méi)有把這個(gè)題滿(mǎn)意地做完。你這時(shí)的思緒多半已經(jīng)被攪得很亂,又由于花了不少時(shí)間,別的題一點(diǎn)沒(méi)有做,難免心里發(fā)慌,以慌亂之心做前面的題,效果也會(huì )大打折扣。但也不是堅決地依次做題,一份高考試卷,雖然大致是先易后難,但試卷前部特別是中間出現難題也是常見(jiàn)的,執著(zhù)程度適當,才能繞過(guò)難題,先做好有保證的題,才能盡量多得分。

                                              高考分數每門(mén)多少分

                                              1.3+3高考模式各科目分數及總分

                                              第一個(gè)3:語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)3門(mén)必考科目,每門(mén)滿(mǎn)分150分,采用原始考分,總分450分;

                                              第二個(gè)3:另外3門(mén)選考科目通常滿(mǎn)分為100分,采用等級賦分,總分300分,所以總共滿(mǎn)分為750分(上海選考科目單科滿(mǎn)分70分,高考總滿(mǎn)分為660分)

                                              2.3+1+2高考模式各科目分數及總分

                                              高考總分750分

                                              “3”為全國統一高考科目語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)3門(mén),每科滿(mǎn)分均為150分,總分450分,各科均以原始分計入考生總成績(jì)。

                                              “1”由考生在物理、歷史2門(mén)首選科目中選擇1門(mén),以原始分計入考生總成績(jì),滿(mǎn)分為100分。

                                              “2”由考生在思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)4門(mén)再選科目中選擇2門(mén),以等級分計入考生總成績(jì),每科滿(mǎn)分均為100分。

                                              3.傳統高考文理分科模式總分

                                              語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)3門(mén)每門(mén)滿(mǎn)分150分;文科(政治,歷史,地理)綜合300分,共計750分。

                                              語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)3門(mén)每門(mén)滿(mǎn)分150分;理科(物理,化學(xué),生物)綜合300分,共計750分。

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